10 de nov de 2010

saldo de hj

10h (70+0+40+60+0 = 170)
200ml leite desn c/ cefé e adoç. + 1 torrada integral c/ 1 fat mussarela, 1 fat tomate e manjerição
13h (4+30+6+60+80 = 180)
2 folhas alface e 1/2 cenoura + brocolis coz + 3 col ervilha + 1 hamb frango grelhado c/ 2 pimentas
16h (120)
2 fat mussarela
20h as 03h
cerveja e um pouco de vodca c/ redbull

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