22 de out de 2010

Novas metas






Pois bem, agora alem do peso, irei tirar tb minhas medidas, so que a cada 15 dias. Isso pq conversando com meu prof hj na academia, eu disse que queria perder peso logo, e ele disse que a musculação transforma gordura em musculo, mas os musculos são mais pesados que a gordura. Ou seja, ao msm tempo que malhar elimina gordura, dá musculos no lugar dela, que por serem mais pesados n altera tanto o peso, não de imediato.  Porem o resultado eh visivel, percebe-se que a pessoa emagreceu, pq a gordura eh flacida, ja o musculo deixa o corpo mais durinho. Por isso ele disse para eu anotar as medidas, que eh uma forma mt mais confiavel de saber o qt emagreci, ja que a balança nao sabe a diferença entre gordura e musculo. 

Bom, ontem acabei n jantando, sai pra ver filme com o namo e bebemos vinho. Hj a alimentação foi normal, de noite devo sair (com certeza irei) e ja me preparei psicologicamente para não beber cerveja. Vou pedir uma caipi com adoçante ou vinho, que tem metade das calorias da cerveja. Eu calculei aki e 1 lata de cerva = 148cal. 1 dose (50 ml) cachaça ou vodca ou whisky = 115, + 1 limao = 15, total = 130. Sendo que ng bebe uma lata, eu bebo umas 6 ou mais, 6 latas de cerva = 890. E caipi bebo umas 2 ou 3 = 260/390. Pois eh, cerveja EH uma merda. Não posso beber mais essa porcaria mega calorica, de todas as bebidas deve ser a pior, pq qd alguem bebe cerveja bebe varias sem perceber, dai engorda e n sabe pq ¬¬

E sabado deve ter um xurras, ô povo que adora comer hein, mas ja pensei aki, vou levar salada, 1 garrafa de vodca e uns limoes, adoçante eu ja carrego na bolsa. Vou ficar na salada so, nada de comer. Isso nem me preocupa, pq sei q eu consigo, o problema dos xurras sempre eh a maldita cerveja, que nao beberei em hipotese alguma.

Meninas controlem-se no fds tb, pq o veraum ta chegando!! Nao podemos mais vacilar, entaum MUITA FORÇA E DETERMINAÇÃO, no final todo o esforço vai valer a pena!!

;*

4 comentários:

  1. Bhá querida, o que mais eu quero é me controlar mesmo.... estou precisando. E Esta da cerveja é fato, eu que adoro beber começo com uma quando olho há amis de dez garrafas na mesa, af carboidratos malditos. Hoje vou beber vinho também.

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  2. Esse negócio da musculação é verdade mesmo, lá na academia tem uma japa que eliminou 20 kg só com musculação e sem aeróbia, da pra acreditar??

    Beijos bom xurras.

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  3. oi flor
    mta força no fds pra ti tambem viu linda?
    bjooos querida

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  4. Oieee amoriii.
    Realmente. Eu quando começo ou melhor retorno a academina, eu tiro minhas medidas, pois os musculos pesam e nós subimos na balança e ficamos loucas. Certa vez tinha eliminado de "pé de barriga" 7cm (muitoo mas já estava malhando 06 meses e deita) mais a balança não fazia muita diferençaaaaaaaaaa! Então quando fui medi(professor na epóca) olha a supressa! Eu notei mas não acreditei...corri e peguei um velha calça que não fechava... e fechou!!

    Eita povoOO que gosta de xurrasss!!

    Bom inicio de semana para ti!@
    Beijos!

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