R.A.?

Essa semana to mais eh num R.A. de mais ou menos 900 cal. Isso pq qd eu era magra eu comia a cada 3 horas por recomendaçao de uma nutricionista, isso acelerou bastante meu metabolismo na epoca e deu certo. Claro q não eh pra fazer nenhuma "refeiçao de verdade", eu diria q saum lanchinhos, de mais ou menos 150cal. Exceto no almoço e janta, que eu mantenho poucas calorias pq encho de salada (mt msm, umas 5 folhas de alface, 1 tomate, 4 folhas de rucula e vinagre) e por cima pico um pedaço de frango. Dai minha mae olha e acha q tem comida ate demais, pq ela acha q tem comida embaixo da salada, rs. Pelo menos ng enche meu saco e diz q n almoço ou janto. 

O fato eh que 6 refeiçoes leves por dia taum me dando mt pique, isso eh bom pq significa q meu metabolismo n esta desacelerando. Vou ficar na R.A. um tempo pra ver no que vai dar. E qt a salada, minha irma (nutricionista) disse que a maioria dos alimentos dela tem calorias negativas, ou seja, se vc come uma cenoura crua por exemplo, seu corpo vai gastar mais calorias para digeri-la do que as calorias q ela tinha! Bom, vou passar a comer meia cenoura entaum na salada.

Quanto a academia, tudo certo, tirando meu corpo q ta todo dolorido.. Mas vai passar. Tenho feito 1h de ergometria e 1h musculaçao (afinal, n quero ficar flacida depois neh).

Beijos girls, e obrigada pela força que vcs me daum!

=D