21 de out de 2010

R.A.?






Essa semana to mais eh num R.A. de mais ou menos 900 cal. Isso pq qd eu era magra eu comia a cada 3 horas por recomendaçao de uma nutricionista, isso acelerou bastante meu metabolismo na epoca e deu certo. Claro q não eh pra fazer nenhuma "refeiçao de verdade", eu diria q saum lanchinhos, de mais ou menos 150cal. Exceto no almoço e janta, que eu mantenho poucas calorias pq encho de salada (mt msm, umas 5 folhas de alface, 1 tomate, 4 folhas de rucula e vinagre) e por cima pico um pedaço de frango. Dai minha mae olha e acha q tem comida ate demais, pq ela acha q tem comida embaixo da salada, rs. Pelo menos ng enche meu saco e diz q n almoço ou janto. 

O fato eh que 6 refeiçoes leves por dia taum me dando mt pique, isso eh bom pq significa q meu metabolismo n esta desacelerando. Vou ficar na R.A. um tempo pra ver no que vai dar. E qt a salada, minha irma (nutricionista) disse que a maioria dos alimentos dela tem calorias negativas, ou seja, se vc come uma cenoura crua por exemplo, seu corpo vai gastar mais calorias para digeri-la do que as calorias q ela tinha! Bom, vou passar a comer meia cenoura entaum na salada.

Quanto a academia, tudo certo, tirando meu corpo q ta todo dolorido.. Mas vai passar. Tenho feito 1h de ergometria e 1h musculaçao (afinal, n quero ficar flacida depois neh).

Beijos girls, e obrigada pela força que vcs me daum!
=D

5 comentários:

  1. oi querida
    passando rapidinho viu?
    mta mta força viu minha linda
    bjooos
    te adoro

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  2. Aiii que maravilhaa essa dorzinha no corpo depois de malhar! (falo por mim) Que amooo!

    Fico feliz que esteja indo a academia.
    Pois é temos que tentar tudo né!?
    Se a RA esta a funcionar para ti... então que continue nela. Acho válido procurar o que nos faz bem e der resultados.

    Pois é... eu uma vez tentei trocar o horário... para de manhã...mas não funcionou. Fiquei muito mais enjoada mesmo comendo.

    Olha muitaaaaaaaaaa força aiii linda!
    Estou torcendo por ti!

    Obrigada pela força!

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  3. Que ´tomio, as vezes creioq ue é melhor uma dieta de 900 caloriasa o dia do que agir como eu, comendo muito em alguns dias e em outros nada.

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  4. Adorei, vou fazer o mesmo . *-*

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  5. Oi =)

    A dieta de 900Kcal não esta nada mal...mas nossa corpo pode ingerir no minimo 600Kcal/dia.

    Eu estou fazendo uma dieta de 500kcal/dia,com duração de uma semana.

    Boa sorte para nós ^^

    *seguindo*

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